火丙日華。中醫。說...

什麼是板機指?

 板機指學名就叫做是『手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎』，

因為沒人記得住，所以叫做板機指，

就像Pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis，簡稱火山矽肺病

簡單來說就是肌腱跟他的蓋子腱鞘(把肌腱扣在軌道上，防止肌腱脫軌)，

這兩個東西因為發炎，腫脹，然後卡住了。

為什麼會卡住沒有特定原因，過度勞損、創傷、痛風、糖尿病、類風溼性關節炎、

年紀到了或是妳是女生都有可能。

不要以為”年紀”或是”性別”是在胡說，

板機指最常見的就是35-60女性，

比一般男性機率高2-6倍。

板機指要怎麼治療?

  最簡單，但是大家都做不到的兩件事

第一就是要休息

”阿~我要工作拉”

“家裡沒人打掃拉” 

“我覺得比較好了就繼續做了阿，誰知道….”

下略一百種理由

第二件事就是減少刺激

“什麼??我以為要一直揉他ㄟ”

“按一按好像比較舒服”

“我就想說把他拉筋阿”

這些都是錯誤的

現在主流還是有幾個方法

1. 消炎止痛藥是你的好朋友，如果你吃下去不會胃痛的話

2. 復健/針灸是不錯的方法，如果可以持之以恆配合休息的話

3.  局部施打類固醇，大家都很怕類固醇，但是這個方法通常會復發，因為健康來的太容易

4. 微創針刀，效果比較快，配合局部麻醉跟消炎注射效果+100%

5. 手術，大家聽到開刀會怕，但是通常都是門診手術，術後休養很重要